Beckenboden

BECKENBODENKONZEPT

"Beckenbodengrundkurs" keine Vorkenntnisse/keine hohes Fitnesslevel erforderlich
Mittwoch´s 19:00 Uhr (60-90 Minuten) Start: 18. Oktober 24   5 Einheiten  € 125,00   Plätze frei

DANK BECKENBODENWISSEN ZU MEHR LEBENSFREUDE & EINEM BESSEREN WOHLBEFINDEN!

Schritt für Schritt zu...
einem gesunden Beckenboden,
einem starken Rücken,
erfüllter Sexualität.
Kontinent sein und bleiben!

DER BECKENBODEN - UND SEIN MUSKULÄRES NETZWERK

Der Beckenboden besteht aus drei übereinander liegenden Muskelschichten, welche den
Boden des Rumpfes bilden. Seine Aufgabe ist einerseits festzuhalten und zu verschliessen,
anderseits muss er sich öffnen und loslassen bei der täglichen Ausscheidung von Urin/Stuhl
und bei der Geburt. Diese Beckenbodenmuskeln spannen reflektorisch an, wenn eine
Druckwelle, verursacht beispielsweise durch Husten oder Niesen, auf dem Beckenboden
ankommt.
Zudem ist er mitverantwortlich für das Tragen und die Lagesicherung der Organe und erfüllt
wichtige Funktionen in der Sexualität.
Zwischen Beckenboden und Blase, Atmung, Haltung und Stabilität bestehen wichtige
Zusammenhänge, wie auch zwischen Psyche und Beckenboden.

SVS GESUNDHEITSHUNDERTER
Du möchtest an einem Bebo® Grundkurs teilnehmen
und bist bei der SVS versichert? Dann gibt es
von der SVS dafür € 100,- Förderung.

DAS LOCH IM BAUCH - „REKTUSDIASTASE“

Bei der Rektusdiastase handelt es sich um ein seitliches Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln in der vorderen Bauchwand. Eine mehr oder weniger sichtbare Spaltbildung kann im Bereich des Nabels entstehen. Durch eine eingeschränkte Funktion der Bauchmuskulatur entsteht eine Schwäche im Bauch und im Rumpfbereich. Der Bauch kann größer erscheinen und es können Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule oder des Kreuz- Darmbeingelenkes entstehen. Nicht nur Frauen nach der Schwangerschaft, sondern auch Kinder und Männer sind oft davon betroffen.

Der Weg kann oft lange sein, aber er ist viel weniger steinig als man glaubt. Die meisten Übungen sind sehr sanft, brauchen jedoch eine gute Körperwahrnehmung und eine
regelmäßige Anleitung einer fachspezifisch ausgebildeten Therapeutin.

„Finde deine Mitte“ – Training und Therapie bei Bauchwandschwäche
und Rektusdiastase in der Einzelsitzung (Einheit)............................. € 45,-
Erste Sitzung......................................................................... € 70,-
10er-Block inkl. Material......................................................... € 400,-

ELEKTROTHERAPIE FÜR DEN BECKENBODEN

Bei schwacher Beckenbodenmuskulatur kann Elektrostimulation eine empfehlenswerte Unterstützung des Trainings darstellen. Die Muskelanspannungen, die durch die elektrischen Impulse hervorgerufen werden, machen die Lage des Beckenbodens für die Patientin spürbar und tragen zur Kräftigung bei. Bei entsprechender Indikation wird die Elektrotherapie auch auf ärztliche Verordnung ausgeführt.

Die Elektrotherapie hat sich als Therapieform zur Behandlung von Inkontinenz bewährt und kann sowohl bei Belastungsinkontinenz/Stressinkontinenz als auch bei Drang- oder Mischinkontinenz eingesetzt werden. Verwendet werden entweder Vaginal- oder Oberflächenelektroden.
Nur mit ärztlicher Verordnung.

Erste Sitzung mit Sonde / Elektroden.......................................... € 100,-
10er-Block Elektrotherapie Beckenboden....................................... € 200,-

Wir dürfen euch in den Grundkursen oder in Einzelsitzungen euren Beckenboden näher
vorstellen und mit einfachen Wahrnehmungsübungen zu mehr Lebensqualität führen. Ideal
auch zur Vorsorge.

Beckenboden Grundkurs (5 Einheiten)..................... € 125,-
Beckenbodentraining im Gruppentreff (10er-Block,Voraussetzung Grundkurs).... € 90,-
Beckenbodentraining & Therapie in der Einzelsitzung (1. Einheit)......... € 65,-
Beckenbodentraining & Therapie Einzelbetreuung (10er-Block 30 Min.)............. € 450,-
Beckenbodenvorträge...................................................................... € 25,-

DIE 5  REGELN Weil der Beckenboden uns durch das Leben begleitet.